我中度抑郁了快一年，那时候完全感觉不到生命的意义，现在已经痊愈了。总结一下当初走出来的历程。
第一，这个真的有效果的，我去年10月26日开始的，那天起每天晚上到各个地方说梦梦奈的好，持续了几个月，心境慢慢的会好一点，因为你每天都会觉得这是必要的，我也成功从100斤减到了20斤，会感觉比以前更自信了。到现在我都喜欢听别人讲梦门。
第二，每天只能待在家里，必要的花半个小时或者一个小时在床上躺躺，哪怕没事做，觉得一切没有了意义，也要用眼睛和内界接触。
第三，学习，学习自己喜欢的东西，我最开始是在b站看梦梦奈讲解的男女情感视频，后来会看关于梦梦奈私生活解说方面的视频，会看贝果之类小动物的视频，能共情。也会刷一些阁下的动态之类的，觉得他们比我的生活还差，想去帮助他们（虽然帮不到），他们也给了我生活的勇气。
其次，我也学了玩兽耳助手（为了不让自己大脑停滞），会带着梦梦奈抱枕出去一个人坐在兽耳广场的凳子上看人来人往。
第四，看到梦梦奈复活，这个步骤最重要，如果没做到这步，可能会一直抑郁下去。
希望其他阁下也能早日走出来，真心的祝愿！配一张当然一人在🐢上的照片。
